CURSO DE PREPARAÇÃO PARA O PARTO! Para gestantes e acompanhantes.

CURSO DE PREPARAÇÃO PARA O PARTO!

Para gestantes e acompanhantes.

Com muita alegria estamos abrindo inscrições para mais um curso de gestantes.

Desta vez em parceria com o Jardim dos Limões, no Bairro Carvoeira, Florianópolis.

Serão 6 encontros, às segundas-feiras, das 19 às 21h.

Inicia: 18 de Novembro. Finaliza 23 de Dezembro.

Compartilhe para que muitas mulheres possam ter acesso a este convite!

Informações e Inscrições: 

grupomulheresalfa@gmail.com 

ou

www.grupomulheresalfa.blogspot.com

Sobre o curso:

Espaço para tirar dúvidas e trocar experiências; Propomos alguns temas para dar início, mas pretendemos que as gestantes tragam também as questões que queiram trabalhar no grupo.

 Cuidados na gestação:

  v  Cuidados das Mamas, do períneo e da barriga. v  Alimentação, exercício físico, descanso. v  Prevenção de desconfortos característicos da gestação (azia, câimbras, gengivite, dor nas costas).  v  Cuidados para evitar contágios (gripe, toxoplasmose, ácido fólico, etc) v  Música durante a gestação (os sentidos do bebe no útero e como favorecer o vinculo).  v  Receita caseira para fazer óleo de calendula (usado para massagem no perineo, mamilos e assaduras do bebe)

Parto:

  v  Como reconhecer o início do TP. Quando ir para a maternidade. v  Técnicas não farmacológicas de alivio da dor. v  Como são os procedimentos médicos e condutas hospitalares da região.  v  Os direitos da parturiente.  v  Plano de parto; o que é?  v   Diferença entre parto normal e cesárea; os riscos da cesárea eletiva. v  Posições favoráveis para o parto. Visualização, meditação.  v  Técnicas de Rebozo para diferentes casos.  v  Pontos de reflexologia para estimular o TP.      v  Qual é o papel da doula.      v   A importância do ambiente e do acompanhante.

      v  Os pais/ acompanhantes serão convidados para participar dos encontros para conversar, tirar dúvidas, desmistificar o sexo na gravidez, falar sobre o período de resguardo, e de sua importância durante o parto. Faremos alguns exercícios e ensinaremos algumas técnicas de massagem que ajudam a lidar com as dores durante o TP e o parto de forma natural.

Se preparando para receber o bebe:  v  Cuidados com o RN.  v  Enxoval, como preparar as roupinhas. O que levar para a maternidade.  v  Amamentação; princípios, posições, benefícios do leite materno, mitos e duvidas em geral.

Puerperio: v  A importância do pós parto. Cuidados com mãe e bebe. v  O mundo emocional da mulher-bebe. O mundo emocional do pai. v  O papel e a importância do pai nesse momento. v  Sexualidade após o parto.  v  O papel da doula pós parto.  v  Técnica de Massagem para o bebe, que alivia cólicas e acalma.  v  O que é o Banho de balde e porque?  v   A importância do contato corpo a corpo, uso do sling.  v  Volta ao trabalho.  v  Vídeo de parto natural e indicações de bons livros.

A dor da cesárea!

Muitas mulheres que passaram por cesariana, relatam não sentir dor, e é por isso que cada vez mais mulheres optam por essa cirurgia. A ideia de não sentir dor é legal, se comparar os partos vaginais cheios de intervenções, medo, dor, solidão e muita violência é lógico que vamos preferir um procedimento rápido e indolor! Mas será mesmo que a cesárea é indolor? Durante a cesárea você está anestesiada e não vai sentir nada, passado o efeito da anestesia em muitas maternidades - normalmente as privadas - receitam medicamentos para a dor. Mas e no bebê, alguém parou pra pensar? Um bebê nascido por cesárea passa por muitos procedimentos invasivos e até cruel, eu diria! 

Compartilho com vocês, um excelente texto sobre o que o bebê sente e como ele é tratado após o nascimento através da cesárea, o texto é da Enfª Obstetra e Parteira Ninna Pinheiro, do RJ.

"Antes de pensarmos que a cesárea é indolor (e não é - só deixar passar o efeito da anestesia!), que tal avaliarmos quanto esse processo é doloroso para o bebê?

1. Bebê retirado antes do trabalho de parto ainda não tem seu pulmão amadurecido. Ainda está molhado e sem produção de surfactante (que só acontece no TP). respirar dói.

2. Bebê retirado antes do tempo, com pulmão molhado precisa de aspiração. Alguém parou para pensar que enfiar uma cânula do nariz à base pulmonar incomoda, dói pra caramba? Pois é. Dói pacas (pergunta para qualquer paciente de CTI que esteve entubado)!

3. Agora imagina a mesma coisa acontecendo no ânus! Pois é.... mais uma cânula sendo enfiada...

4. Sair de ambiente quentinho a 37 graus e cair no ar condicionado, ser colocado de ponta a cabeça e ainda tomar um tapa na bunda (manobra de Tobler - proscrita a vinte e cinco anos da prática médica mundial).

5. ainda na questão de ponta a cabeça... bebê esteve 40 semanas em média todo enroladinho no útero e de repente se vê esticadão e de ponta a cabeça.... Alguém topa ficar agachado por quase uma hora e levantar de uma tacada só? As costas dóem né? Nada como a analogia.

6. O cordão... hmmmm seu pulmão está imaturo, molhado, sem surfactante (líquido pulmonar que carregamos até a hora de morrer, que tem como função fazer o transporte do oxigênio do ar atmosférico para o sangue) e do nada corta-se o cordão obrigando aquele pulmão a funcionar sem preparo....

7. Quase um terço do volume sanguíneo que o bebê precisa para preenchimento do fígado e do baço para evitar anemia pós parto está no cordão ainda pulsante... São em cerca 45ml de sangue... Para a gente isso não é nada... mas para um recém nascido, é coisa pra caramba... E toma banho de sol, kanakion intramuscular para tentar corrigir algo que não precisaria ser corrigido.

8. Nitrato de prata - alguém experimentou soda cáustica no olho? Não dá nem pra imaginar né? Pois bem... a indicação seria apenas para bebês de partos vaginais que a mãe tivesse gonorréia e clamídia ativa. Mas é protocolo geral. Perguntem aos fofos G.O.! Arde como só, é cáustico. E lá vai o bebe receber isso tb!

9. O choro. Não sei da onde as pessoas passam a achar que grito de choro de um recém nascido é algo normal. Quanto maior o berro, melhor. "Nossa que pulmão hein?" - choro descontrolado só diz uma coisa: algo não está nos conformes. Não é bonito. Desconforto nunca é bonito! Bebês nascidos com dignidade até choram, mas é um choro muito, mas muito diferente.... mais para um gemido... Não é um choro gritado.

10. No útero estava tudo escuro. Já ficou no escuro por muito tempo? Os olhos doeram ou arderam quando tudo ficou claro de repente? O mesmo acontece com o bebê que aliás, nunca viu a luz. Alguém parou para pensar quão forte é a luz do foco cirúrgico? Agora imagina se o coitado ainda for para o banho de luz no berçário? Não quero nem pensar.

11. Como todos os animais mamíferos, no momento que nascemos procuramos o seio materno para mamar. É instintivo. Mas na cesárea não existe isso. Vai-se para a mesa de avaliação neonatal. Para todos os procedimentos acima descritos.

12. Vérnix caseoso: Bebês nascem com uma camada esbranquiçada que protege a pele do bebê. Não é para ser retirado. Ele será absorvido pela pele, tornando-a mais resistente ao contato atmosférico. Mas na mesa de avaliação neonatal, o bebê é esfregado vigorosamente para a retirada do vérnix. Advinha porquê?????????????? Bebês rosados e embalados são cosmeticamente mais bonitos. CREDO!

13. Bebês de cesáreas corre o risco sério de serem alimentados no berçário com complemento artificial e com água com glicose. Tá lá na prescrição de rotina do pediatra! E como a mamãe não foi ocitocinada pelo trabalho de parto, a apojadura (descida do leite materno) raramente é imediata pós nascimento. Mamãe sem leite, bebê com glicose.

A cesárea para algumas mulheres pode não ser dolorosa no pós parto. Mas para TODOS os bebês, são. Não existe mãe que se sinta confortável com o sofrimento de seu filho. Como então não ficar angustiada com a cascata de intervenções que os bebês sofrem no nascimento?"

Marcha pela HUMANIZAÇÃO do parto 2013 - Florianópolis - SC

É com muita alegria que compartilho com vocês as fotos da marcha que aconteceu no ultimo sábado 19.

Foi uma linda manhã de sol, com homens, mulheres, pais e mães, doulas, enfermeiras, fotógrafas e até duas mulheres da Marcha das Vadias foram nos incentivar! Foi lindo, começamos a marcha em frente a Maternidade Carmela Dutra, que é a maternidade com maior número de violência no parto de Florianópolis, depois fomos marchando até a Catedral e encerramos na escadaria cantando uma linda paródia pedindo menos violência e ressaltando a força e a sabedoria da Mulher na hora de parir.

Alimentação infantil

Hoje não vou postar nada sobre parto, nem violência obstétrica ou gestação. Quero falar um pouco sobre a violência na alimentação infantil, sim, muitos alimentos eu considero uma forma de violência à criança, ela que não sabe o mal que faz pra si mesma, então cabe aos pais se preocuparem com isso. Minha intenção nesse texto, não é criticar pais, mas fazer com que pensem e repensem a forma como se alimentam e alimentam seus filhos, já que os hábitos da infância é o que se leva pra toda a vida!
Eu canso de ver bebês de 1 ano com mamadeira de Coca-cola, e eu penso: - Qual é a necessidade de oferecer algum tipo de refrigerante à uma criança que ainda não sabe o que é, que não pede, que não gosta, porque normalmente crianças não gostam de refrigerante na primeira oferta, então porque insistir? Faz bem? Não, não faz! Então porque induzir uma criança a gostar desde cedo de açúcar? Algumas pessoas devem estar pensando agora mesmo: - Ah coca-cola é coisa de louco, não se dá pra criança. Mas não é só a coca-cola que faz mal. Tem o maldito"Danoninho - Que vale por um bifinho" #SÓQUENÃO, bolachas recheadas, sucos industrializados. As vezes eu tenho pena de alguns pais, que compram ADES pensando que estão fazendo bem aos filhos, pois é ADES também não é bom, KAPO muito menos. Muitas pessoas acreditam realmente que esses alimentos são bons, saudáveis e fundamentais para a criança, mas é claro, ninguém faria uma propaganda falando dos malefícios de um produto né? O danoninho por exemplo, não é um iogurte como todos pensam, é um petit suisse que é um queijo fresco com um monte de porcarias, corante, açúcar, mais corante e mais açúcar... Uma pesquisa feita pela associação brasileira dos direitos do consumidor, apontou que o danoninho tem muito mais açúcar e corante do que se pensa, e que não tem a quantidade de vitamina e ferro anunciada!

Pesquisa Proteste sobre Petit suisse:

Açúcar demais, proteína de menos

Conforme apuramos em nosso teste, os petit suisse apresentam açúcar em excesso, o que é prejudicial à saúde das crianças, que acabam se acostumando ao paladar doce desde cedo. Se uma criança de 7 a 10 anos consumir um potinho, estará ingerindo 27% do limite diário máximo de açúcar de absorção rápida. Se tiver de 4 a 6 anos, 32%. Valor muito acima do ideal recomendado – no máximo, 10%.

Fonte de cálcio e outros minerais

Embora sejam fontes comprovadas de minerais e proteínas, os testes provaram que os petit suisse não contêm a quantidade de minerais declarada no rótulo. Os maiores problemas foram detectados nos teores de ferro e cálcio: as quantidades informadas no rótulo eram inferiores às realmente existentes no produto.

Já, sobre o leite de soja indico a leitura desse blog que é de um médico chamado Victor Sorrentino que com suas pesquisas e postagens contribuiu muito para as mudanças alimentares aqui de casa.

 http://www.blogdodrvictorsorrentino.com/2012/05/leite-de-soja-de-onde-veio-ideia-de-que.html

Numa pesquisa listando os 10 piores alimentos, em 2º lugar estava o refrigerante, e em primeiro adivinhem só? O refrigerante diet! É isso mesmo, a opção "saudável" é considerado o PIOR ALIMENTO PARA A SAÚDE! Recomendo também essa leitura

 http://www.blogdodrvictorsorrentino.com/2012/03/0-0-1-1104-6298-clinica-sorrentino-52.html

E principalmente, gostaria de compartilhar com vocês, o documentário "Muito além do peso" Todo pai e mãe devem assistir pelo menos 20 min desse documentário, então eu insisto, por favor, assistam! 

Eu sou mãe, e eu passei por um longo processo até descobrir os malefícios desses e outros alimentos, a Camille nunca experimentou refrigerante, mas eu tenho uma foto dela com alguns meses 3 ou 4 com a boca suja de danoninho que eu dei no bico. É, super alienada, acreditava que não fazia mal, que era exagero, achava engraçado, bonitinho. Na verdade, tinha a sensação de que ela crescia, a cada etapa que eu a fazia pular, parecia que ela era grande, independente, esperta. Uma sensação idiota na verdade, sem sentido. A gente erra por ignorância (no sentido de não saber mesmo), por isso é importante pesquisar, não é que não faz bem, é que faz mal de verdade. Semana que vem a Camille faz 2 anos, e ela não sabe o que é danoninho, bolacha recheada, refrigerante, eu aprendi a tempo, e no início foi bem difícil, a família não entende, não vê sentido, mas hoje todo mundo percebe que ela não pede, simplesmente porque se a criança não conhece, não é incentivada, ela não vai querer, ela vai gostar de outras coisas, e sempre vai preferir essas outras coisas! A alimentação consciente vale a pena, é pelo seu bem, bem de seus filhos, então pense e repense! 

Lembrando que o aleitamento materno é EXCLUSIVO até o 6º mês, e deve ser continuada até no mínimo 2 anos de idade!

Porque é tão difícil ter um parto normal?

Desde que o mundo é mundo, bebês nascem por via vaginal, mas hoje tudo parece muito difícil. Muitas mulheres agendam o nascimento de seus filhos sem se dar conta dos riscos que ambos correm, por acreditar que é a melhor opção. Nem todas as mulheres agendam cesárea por querer escolher a data, aliás, a maioria deseja um parto normal, mas ao longo da gestação ela começa a acreditar que não será capaz de parir, ou porque sua mãe não conseguiu, ou o médico não passa informações suficientes sobre o que acontece na gravidez. Você já parou pra pensar, quanto tempo é sua consulta de pré-natal? Em 20 minutos você não consegue tirar suas dúvidas, você não consegue entender o processo de gestação, parto e puerpério, as consultas de pré-natal no Brasil, servem para avaliar a saúde física de mãe e bebê, mas eles sequer explicam os resultados. Mães, principalmente as de primeira viagem, não podem simplesmente ouvir: - Esta tudo bem, até o próximo mês e tchau! Como está tudo bem? Você está grávida, com os hormônios a flor da pele, engordando, vomitando, com azia, cabelo caindo, sentindo um monte de coisa acontecer dentro de você, e o cara simplesmente diz, tá tudo bem? Sim, tudo isso é normal, mas porque é normal? Cada gestante tem o direito de entender o que está acontecendo com seu corpo, e como pode aliviar esses sintomas, isso independe se seu pré-natal é particular ou pelo SUS, você paga da mesma forma. Aquele cara ali é pago pra te ajudar, te avaliar e te preparar para o parto, mas não é isso que acontece né?

Então, sem informações de qualidade, qualquer coisa que a gestante sente, ela vai pra internet pesquisar, e na internet se encontra de tudo. Se ela diz que está com calor, vem uma louca e diz que ela pode estar com pressão alta, mesmo se estiver 40°C, se ela engorda muito é porque está com pré-eclâmpsia, e se não engorda nada tem que cuidar porque o bebê pode estar “desnutrido”, se tem pressão alta precisa fazer cesárea, se é muito magra precisa fazer cesárea, se a bolsa rompeu corre pro hospital e faz logo a cesárea pro bebê não secar... São muitos mitos que circulam por aí, e se a gestante não tem um bom acompanhamento na gestação, ela fica com medo de tudo, afinal ninguém quer “correr o risco”... Além disso, ainda vem a vizinha falar que o neto nasceu com “problema” por causa do parto normal, que o médico esperou demais pra fazer a cesárea, aquela velha história da cesárea salvadora e do parto normal que é castigo de Deus. É verdade que a cesárea salva vidas, 10% das mulheres precisam dessa cirurgia, mas então porque nas maternidades privadas o índice chega a quase 100% mesmo a maioria das mulheres querendo o parto normal? Esses mitos fazem parte dos motivos, outro é a baixa remuneração de obstetras que trabalham com plano de saúde, uma conta rápida: Um obstetra com plantão de 12 horas faz entre consultas e partos tranquilamente 7 cesáreas (30min cada uma), e recebe R$ 200,00 por cada cirurgia, e se sabe que 1 parto normal pode levar 12 horas tranquilamente, ou seja, num plantão ele pode receber 200,00 em 1 parto normal ou 1.400 em 7 cesáreas, não é vantajoso para o médico, não é vantajoso para a clínica e muito menos para o plano de saúde!

Dica: Escolha seu obstetra com base em recomendações de mulheres que tiveram parto normal respeitoso com ele, se alguém te recomendar e disser: - Ele é um amor, disse que o parto normal é melhor mas eu precisei da cesárea porque meu bebê estava sofrendo/estava com circular de cordão/era muito grande e blábláblá, FUJA! Ele certamente é cesarista! As pessoas tem mania de acreditar em tudo que os médicos falam, afinal eles estudaram tanto né? Pois é, mas da mesma forma que existe pedreiro, advogado, empresário e vendedor trambiqueiros, também existem médicos, e esses são sempre perigosos, afinal eles sabem muito bem como enganar alguém, com o agravante de que colocam suas vidas em risco. Sem contar a violência obstétrica muito comum no parto normal, o médico que sobe na barriga pra empurrar o bebê, a episiotomia que dói por anos após o parto, a enfermeira que manda a mulher calar a boca, que deixa a mulher sozinha, com dor, medo, insegurança e não explica o que está acontecendo, o que a mulher pode fazer para aliviar as dores, a maternidade que não permite acompanhante mesmo sendo direito garantido por LEI, tudo isso apavora qualquer gestante, a maioria das mulheres que agendam cesáreas ou suas mães tiveram cesárea ou sofreram esse tipo de violência no parto, mas saibam que o parto pode e DEVE ser diferente! O parto não é só uma forma de trazer alguém ao mundo, é a transição mais forte da vida do bebê que nasce e da mulher que pari, é o parto que prepara a mulher para a maternidade, é o parto que prepara o bebê para o mundo, o bebê sai do seu lugar seguro e quentinho e ganha uma nova casa, ele precisa ser recebido com amor, aconchego, e isso não tem como acontecer numa cesariana, na cesariana o bebê não pode ir direto pro colo da mãe, ele não pode mamar imediatamente, ele não sente o calor e o cheiro da sua mãe, e quem o recebe é qualquer pessoa que ele desconhece, e que só está ali porque está recebendo R$ por isso, uma pessoa que o pega de qualquer jeito, que o deixa com frio, com medo! Pense um pouco melhor, se coloque no lugar de seu bebê, você gostaria de nascer e ir direto pro colo da sua mãe, ou gostaria que um estranho o pegasse, aspirasse, colocasse colírio e te deixasse sem enroladinho num paninho frio do lado de sua mãe? O parto normal É A MELHOR OPÇÃO para 90% das mulheres, se informe, procure uma equipe humanizada e faça você mesma seu parto, planeje todos os detalhes com carinho, vá em busca por um parto e nascimento digno!

Receba seu filho como ele merece!

Curso para Gestantes e seus companheiros - De 12/08 a 16/o9

Hoje damos início a mais um grupo para gestantes e seus companheiros.

Serão 6 encontros para conversar sobre cuidados na gestação, parto, puerperio, cuidados com o bebe, amamentação.
Tirar dúvidas, esclarecer mitos, compartilhar sentimentos e se preparar para transitar esse momento tão especial.

Divulguem entre gestantes de seu círculo de amigos!

Onde: Barra da Lagoa, Florianopolis.
Hora: 19:30 a 21:30h
Do dia 12/08 a 16/9


Valor por casal: $100 o curso completo, pago por adiantado.
Ou $25 por encontro avulso.



Venham!!

Quando ir a maternidade?

Essa é uma dúvida muito comum entre os casais grávidos principalmente os de primeira viagem, e que pode ajudar ou atrapalhar o processo natural do nascimento.Durante toda a gravidez o casal prepara o enxoval, a casa, faz planos para o futuro, visualiza momentos de alegria, e muitas vezes o desejo de ter logo o herdeiro nos braços se transforma em ansiedade, e qualquer sintoma diferente é motivo para alerta! 

Sentiu algumas contrações, corre para a maternidade;

Dor de cabeça, corre para a maternidade;

Está com 39 semanas e não entrou em trabalho de parto, corre para a maternidade;

A bolsa rompeu, corre para a maternidade;

Saiu um pouquinho de sangue na calcinha então? DESESPERO TOTAL! Corre para a maternidade!

Esses exemplos citados, são só alguns dos motivos que já vi levarem casais à maternidade precocemente, o que muitas vezes acaba em cesárea ou outras intervenções desnecessárias e normalmente doloridas!

Sentir contrações no final na gravidez é normal, são as contrações de treinamento, elas vem e voltam algumas vezes, são espaçadas e não afeta o desempenho físico da mãe.

A dor de cabeça também é um motivo para ir à maternidade, muitos a relacionam com pré-eclâmpsia, porém ela pode estar ali por diversos motivos. Cansaço, stress, ansiedade, medo e até mesmo algum alimento que não caiu bem. Tente se acalmar, tomar um banho relaxante, peça uma massagem ao companheiro e provavelmente ela passará!

Uma gestação pode chegar tranquilamente a 42 semanas, e isso não é um problema. Circulam muitos mitos sobre o bebê que “passa do tempo” e isso simplesmente não existe. O bebê não é uma bomba relógio prestes a explodir, quando ele estiver pronto ele vai dar sinal, entrando em trabalho de parto. Algumas mulheres ainda passam de 42 semanas, porém normalmente isso se dá ao erro na USG, que não é 100% eficaz, e tem uma margem de erro. Normalmente a partir das 40 semanas a mulher recebe um acompanhamento mais regular, mas se mãe e bebê estão bem, não há motivos para desespero, é só aguardar o tempo do seu bebê! Lembre-se: ELE sabe a hora que ELE está pronto para nascer!

Algumas mulheres acham que a hora de ir a maternidade é quando a bolsa se rompe, mas não precisa ser assim. Quando a bolsa se rompe, pode demorar ainda algumas horas para entrar em trabalho de parto, não há motivo para pânico, o bebê não vai “secar”, não vai ficar sem líquido. Quando a bolsa se rompe, a cabeça do bebê faz uma especie de rolha, impedindo que saia todo o líquido, além disso a urina do bebê produz o líquido amniótico, por isso quando o bebê nasce mesmo depois de muito tempo com bolsa rota, sai com ele um "jato d'água" (líquido amniótico), se o líquido estiver claro quando a bolsa romper você deve ficar em casa relaxando, revisar a mala da maternidade, se concentrar, visualizar e esperar o TP engrenar, já se o líquido estiver verde, pode ser (eu disse PODE) sofrimento fetal, vá à maternidade para avaliação!
É no final da gestação que o tampão sai, na verdade, alguns dias ou horas antes do parto. O tampão se forma no início da gestação, e serve para proteger o útero de infecções, ele parece com uma clara de ovo, um pouco mais espessa e as vezes sai com um pouco de sangue, o que é completamente normal. Quando o tampão sair, vida normal, afinal pode demorar ainda alguns dias para a chegada do filhote! O tampão pode ainda sair antes do “esperado”, as vezes no sétimo ou oitavo mês de gravidez, o que também não é motivo de alerta pois ele se forma novamente! 

É importante se preparar para o parto para conseguir identificar as mudanças no corpo, quando você não se prepara, você vira refém do medo e de uma sociedade intervencionista! Todos esses exemplos são um prato cheio para médicos obstetras cesaristas. Se você não se prepara, e não tem acompanhamento de uma equipe humanizada e que trabalhe com evidências científicas, você provavelmente vai à maternidade antes da hora e terá um parto normal com muitas intervenções (na melhor das hipóteses), ou vai cair numa cesariana desnecessária com todos os riscos que uma cirurgia de médio/grande porte tem.

O melhor a fazer para fugir dessas intervenções, é passar a maior parte do trabalho de parto em casa, aproveite para revisar as malas da maternidade, tomar um banho de chuveiro ou banheira, namorar um pouco, visualizar a chegada do bebê, meditar. A melhor hora para ir a maternidade é quando estiver com contrações ritmadas a mais de 1 hora com 3 contrações a cada 10 minutos, assim você evita muitos procedimentos de rotina desnecessários!

Cuidando do períneo!

Para evitar lacerações durante o parto, existem alguns exercícios que você pode fazer a partir da 32ª semana de gestação, você deve praticar esses exercícios todos os dias de 5 a 10 minutos.

INSTRUÇÕES:

 
Encontre um ambiente calmo, onde se possa sentar e estar sozinha, ou com seu parceiro sem que ninguém os interrompa.

Tente ver seu períneo com ajuda de um espelho, note como ele é.

Pode usar compressas com toalhas mornas no períneo por 10 minutos, ou tomar um banho morno, caso precise relaxar.

Lave as suas mãos e peça ao seu companheiro para fazê-lo também, caso ele a ajude nas massagens.

Relaxe os músculos do rosto, da boca e das pernas durante a prática da massagem. 

 Etapas da Massagem

1- Umedeça com óleo o períneo e a borda inferior da vagina.

2- Insira o dedo indicador e o dedo médio no interior da vagina (ilustração 7).

4- Apoiando no assoalho pélvico, faça semicírculos em direção do ânus e das laterais durante 30 segundos.

5- Delicadamente, relaxe a abertura apoiando e estirando, com a ajuda do dedo indicador e do dedo médio, até que você sinta uma ligeira sensação de queimação ou de formigamento (8).

6- Mantenha essa pressão e esse estiramento durante um minuto para que a região fique dormente.

7- Durante 30 segundos, massageie entre o dedo indicador e o polegar a pele fina que cobre a borda inferior da vagina. (ilustração 9)

8- Massageie o períneo durante 30 segundos fazendo movimentos circulares ou de varredura. Se for o caso, concentre seus movimentos na cicatriz de uma episiotomia anterior, pois esse tecido é menos elástico. (ilustração 10).

Você pode iniciar essa massagem com apenas 1 dedo se for muito incômodo, e depois de alguns dias incluir o outro. Caso você faça a massagem perineal sozinha, utilize os dedos polegares, como na imagem abaixo!

Exercícios de Kegel

Esse exercício pode ser feito desde o início da gestação, serve para fortalecer o assoalho pélvico.

Contraia seus músculos da pelve por três segundos, depois relaxe por três segundos. Faça isto de 10 a 15 vezes por dia. Você pode fazer esse exercício deitada, mas também pode fazer durante outras atividades diárias, como sentada durante uma refeição por exemplo.


Durante o parto, é importante que você não faça força voluntária, seu corpo vai trabalhar na expulsão do bebê. Você (ou seu médico) pode também aparar o períneo:

Com uma compressa morna no períneo, apare-o deixando a cabeça do bebê coroar lentamente.

Quando a mulher faz força nesse período aumenta muito as chances de laceração, deixe seu bebê vir com calma, e será muito mais prazeroso. 

É brincando que se aprende!

Já na vida intrauterina as crianças brincam com seu próprio corpo (boca, mãos, língua).

Os bebês pequenos brincam através de gestos e se conectando com o corpo da mãe. Assim vão conhecendo seu próprio corpo e percebendo sua existência fora do corpo da mãe.

Nessa brincadeira a criança também vai desenvolvendo a linguagem.

À medida que cresce, as brincadeiras se transformam em veículos de elaboração de processos internos, possibilitando que a criança assimile pouco a pouco o mundo exterior, o compreenda e se adapte a ele em um processo de amadurecimento psicológico.

Por isso é importante que todas as atividades próprias da criança sejam estimuladas para contribuir com seu processo de desenvolvimento e crescimento.

Como facilitar esse desenvolvimento?

- Colocar em palavras as manifestações do bebê, quando ele se expressa.

-Criar um diálogo, respeitando a hora do bebê “falar” (balbucio)

-Elogiá-lo quando adquire uma nova habilidade ou consegue fazer algo que estava tentando.

-Mencionar os nomes dos brinquedos e das coisas em geral.

-Imitar seus movimentos e gestos, com palavras.

- Ensinar o nome do bebê, olhando no espelho.

- Manter uma atitude atenta para as primeiras expressões verbais do bebê e estimular seu progresso como falante.

Brincar é uma atividade necessária para o desenvolvimento intelectual, emocional e social do bebê. A través das brincadeiras a criança começa a compreender as pautas sociais, as regras e as  formas de se comunicar e socializar com os outros. É fundamental que os adultos acompanhem e permitam esse processo, incentivando-o ao máximo.

A infância e suas brincadeiras são uma preparação para a vida adulta!

A capacidade criativa e lúdica se gesta desde antes mesmo do nascimento e deve ser “alimentada” pelos pais e adultos próximos ao bebê.

Conhecimentos de Parteria Tradicional Mexicana oferecidos para o parto e pós-parto

Conhecimentos de Parteria Tradicional Mexicana, 

transmitidos pela parteira Naoli Vinaver.

Esses conhecimentos ancestrais são hoje oferecidos para ajudar a mulher durante o trabalho de parto e no pós parto.

Limpeza Energética: Cerimônia que reestabelece a fluidez de energia na mulher. Limpeza com ovo, fumaça de ervas e álcool.

Limpeza Energética da Casa: Para ajudar a circular uma energia mais pura e limpa. Com fumaça de ervas, sal grosso e sons de instrumentos.

Técnicas para ajudar a fluir na hora do parto:

As emoções quentes são favoráveis para o parto enquanto as frias o bloqueiam, demoram ou prejudicam.  Tudo o que puder ser utilizado para gerar calor, vai favorecer esse momento. Emoções quentes como amor, carinho, contenção. Cores quentes no ambiente. Bebidas quentes. Manter o espaço aquecido, assim como o corpo da parturiente.

As técnicas de Rebozo (uma manta utilizada para realizar diversos exercícios) também conseguem ajudar a fazer fluir a energia na mulher, ela poder se entregar e relaxar.

Receitas Caseiras:

Chá de chocolate com pimenta: Para ativar o calor durante o trabalho de parto e favorecê-lo. Usado também para aumentar o calor em mulheres que querem ficar grávidas.  

Supositório Natural para Hemorroidas.
Pode ser usado durante a gestação e no pós-parto

Receita de Pomada anti-estria para a gestante.

Exercícios para virar o bebe pélvico, a partir das 36 semanas.

Pontos de Reflexologia para o Trabalho de parto.

Após o Parto....

Os usos da Placenta:

Gravura com a Placenta

Realização de Tintura e Homeopatia com a Placenta.

Banhos de Assento com Ervas: para lesões, lacerações, inflamações.

Receita de Loção Adstringente para o pós-parto.

Receitas de chás para o pós-parto

Cuidados em casos de prolapso uterino: uso de óleo, massagem e repouso.

Usos do óleo de copaíba para a mãe e o bebê.

Receita de Óleo de Calêndula para evitar assaduras no bebê e para mamilos.

Cerimônia de pós-parto: Ritual de limpeza emocional de tudo o que foi vivido no parto e fechamento das feridas e da energia que esteve mais aberta do que nunca. Consiste em massagem – banho quente – suar – fechamento do corpo com rebozo.

Para o bebê:

Cura de mal olhado

Exercício com o Rebozo para ajudar a circular a sobrecarga de energia que os bebês acumulam no estômago, nos tempos modernos a chamada “cólica”.

Grupo Para Gestantes - Aos sábados na barra da lagoa

Grupo de orientação e apoio à maternidade

 Espaço para tirar dúvidas e trocar experiências; Propomos alguns temas para dar início, mas pretendemos que as gestantes tragam também as questões que queiram trabalhar no grupo.

Cuidados na gestação:

v  Cuidados das Mamas, do períneo e da barriga.

v  Alimentação, exercício físico, descanso.

v  Prevenção de desconfortos característicos da gestação (azia, câimbras, gengivite, dor nas costas).

v  Cuidados para evitar contágios (gripe, toxoplasmose, ácido fólico, etc)

v  Musica durante a gestação (os sentidos do bebe no útero e como favorecer o vinculo)

v  Receita caseira para fazer óleo de calendula (usado para massagem no perineo, mamilos e assaduras do bebe)

Parto:

v  Como reconhecer o início do TP. Quando ir para a maternidade.

v  Técnicas não farmacológicas de alivio da dor.

v  Como são os procedimentos médicos e condutas hospitalares da região.

v  Os direitos da parturiente.

v  Plano de parto; o que é?

v   Diferença entre parto normal e cesárea; os riscos da cesárea eletiva.

v  Posições favoráveis para o parto. Visualização, meditação.

v  Técnicas de Rebozo para diferentes casos .

v  Pontos de reflexologia para estimular o TP.

v  Qual é o papel da doula.

v   A importância do ambiente e do acompanhante.

v  Os pais/ acompanhantes serão convidados para participar de alguns encontros para conversar, tirar dúvidas, desmistificar o sexo na gravidez, falar sobre o período de resguardo, e de sua importância durante o parto. Faremos alguns exercícios e ensinaremos algumas técnicas de massagem que ajudam a lidar com as dores durante o TP e o parto de forma natural.

Se preparando para receber o bebe:

v  Cuidados com o RN.

v  Enxoval, como preparar as roupinhas. O que levar para a maternidade.

v  Amamentação; princípios, posições, benefícios do leite materno, mitos e duvidas em geral.

Puerperio:

v  A importância do pós parto. Cuidados com mãe e bebe.

v  O mundo emocional da mulher-bebe. O mundo emocional do pai.

v  O papel e a importância do pai nesse momento.

v  Sexualidade após o parto.

v  O papel da doula pós parto.

v  Técnica de Massagem para o bebe, que alivia cólicas e acalma.

v  O que é o Banho de balde e porque?

v   A importância do contato corpo a corpo, uso do sling.

v  Volta ao trabalho.

v  Vídeo de parto natural e indicações de bons livros.